Нормы ГТО №1.pdf
Adobe Acrobat документ 752.1 KB
Нормы ГТО №2.pdf
Adobe Acrobat документ 878.6 KB

Испытание Комплекса ГТО - подтягивание.

Подтягивание на высокой перекладине - достаточно противоречивое упражнение, ведь одни недолюбливают его, потому что не могут осилить, а другие любят за то, что все-таки смогли покорить турник) И как вы уже поняли, сегодня речь пойдет именно об этом испытании Комплекса ГТО. 
В России подтягивание на высокой перекладине можно смело назвать популярным. Вспомним хотя бы мальчишек, которые в свободное от школы время бегут подтягиваться на перекладине) Данное испытание можно отнести к разряду «серьезных» уже потому, что оно входит в комплексное спортивное многоборье. Или потому, что в рамках данного испытания есть и свои рекордсмены, даже Книга рекордов Гиннеса не обошла подтягивание на высокой перекладине стороной. Так, красноярский спортсмен Николай Каклимов стал мировым рекордсменом, подтянувшись 844 раза за час! Так что смело заявляем, что подтягивание на высокой перекладине – то еще испытание! 
Но зачем нам нужны эти подтягивания? Есть ли от них какая-то польза? Наш ответ – да, есть, и еще какая! Упражнения на перекладине помогают значительно развить мышцы спины. Кроме того, подтягиваясь, человек развивает и множество других мышц, косвенно прорабатывая всю верхнюю половину тела, расслабляя тело и снимая напряжение, накопившееся за кропотливой работой в течение будничной суеты)